Fastenbegleitung in der Kleingruppe

Nächster Start: Do. 24. September 2026

Fasten kann der Reset sein, den dein Körper jetzt braucht – aber du musst das nicht allein durchziehen. In dieser Gruppe fastest du gemeinsam mit Gleichgesinnten, die verstehen, was du gerade durchmachst.

Seit 2010 begleite ich mehrmals im Jahr Fastengruppen. Manche Teilnehmerinnen sind zum ersten Mal dabei, andere kommen schon zum 10. Mal und freuen sich auf ihr jährliches Ritual. Der Austausch an den gemeinsamen Zoom-Abenden gibt Halt, die erfahrenen Teilnehmerinnen teilen ihre Tipps, und ich sorge dafür, dass jede von euch sicher durch alle Phasen kommt.

Das ist enthalten

• 7 Tage Begleitung: 1 Entlastungstag + 5 Fastentage + 1 Aufbautag (optional verlängerbar bis 9 Tage)
• Persönliches Anamnesegespräch (30 Min.) – damit ich weiß, was du brauchst und worauf wir achten müssen
• Kleine Gruppe mit max. 20 Teilnehmerinnen – genug Raum für Austausch, genug Nähe für echte Verbindung
• Alle 2 Tage gemeinsame Zoom-Treffen – hier sprechen wir über das, was gerade ist: Herausforderungen, Erfolge, Körpersignale
• Gezielte Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung – jedes Jahr etwas Neues
• Ressourcen für den nachhaltigen Aufbau – damit du nach dem Fasten dranbleibst
• Abschlussgespräch (15 Min.) – wir schauen gemeinsam, was sich verändert hat und wie es weitergeht

Was Teilnehmerinnen erleben

Besserer Schlaf. Klarere Haut. Ruhigere Entzündungswerte. Stabilerer Blutzucker. Und vor allem: Ein neues Gespür dafür, was der eigene Körper wirklich braucht.

Fasten wirkt nicht nur körperlich – viele berichten, dass sie nach diesen Tagen ihre Prioritäten neu setzen. Klarer. Selbstbestimmter.

So geht es nach der Buchung weiter

Nach dem Kauf wirst du zu meinem Kalender weitergeleitet und wählst deinen Termin für das Anamnesegespräch – online oder in meiner Praxis. Wir sprechen spätestens zwei Wochen vor dem Start, damit alles vorbereitet ist.

Frühbucher-Preis bis 31. Juli: 457 €

Ab 01. August: 525 €

Inkl. persönlicher Anamnese, fachkundiger Begleitung durch alle Fastenphasen, Gruppentreffen und Abschlussgespräch

Materialset: Die Basics im Wert von 50€ sind inklusive. Falls du darüber hinaus Material benötigen solltest, bekommst du die Bezugsquellen.

Nachbetreuung: Optional buchbar – Bezuschussung durch viele Krankenkassen möglich

Die Gruppe ist auf 20 Plätze begrenzt. Wenn du dabei sein möchtest, buche jetzt zum Frühbucher-Preis.