Fastenbegleitung in der Kleingruppe

nur für Frauen

Nächster Start: Do. 24. September 2026

Fasten kann der Reset sein, den dein Körper jetzt braucht – aber du musst das nicht allein durchziehen. In dieser Gruppe fastest du gemeinsam mit Gleichgesinnten, die verstehen, was du gerade durchmachst.

Seit 2010 begleite ich mehrmals im Jahr Fastengruppen. Manche Teilnehmerinnen sind zum ersten Mal dabei, andere kommen schon zum 10. Mal und freuen sich auf ihr jährliches Ritual. Der Austausch an den gemeinsamen Zoom-Abenden gibt Halt, die erfahrenen Teilnehmerinnen teilen ihre Tipps, und ich sorge dafür, dass jede von euch sicher durch alle Phasen kommt.

Das ist enthalten 

• Entlastungstage zum Einstimmen – einer reicht, ideal sind vier
• Fünf bis neun begleitete Fastentage, für Fastenerfahrene nach Absprache bis elf
• Fünf Aufbautage mit Online-Begleitung – der Kostaufbau entscheidet, was von der Woche bleibt
• Sechs gemeinsame Zoom-Treffen, donnerstags, samstags und montags
• Persönliches Anamnesegespräch (30 Min.) vor dem Start
• Abschlussgespräch (15 Min.) danach
• Persönlicher Fastenplan mit Einkaufslisten
• Gruppenchat für die Fragen zwischendurch
• Kleine Gruppe, höchstens 20 Plätze
• Materialset-Basics im Wert von 50 € inklusive
• Anschließend optional: Ernährungsberatung, von vielen Krankenkassen bezuschusst

Was Teilnehmerinnen erleben

Viele beschreiben hinterher einen ruhigeren Schlaf, ein frischeres Hautbild und ein deutlich klareres Gespür dafür, was ihnen bekommt und was nicht. Wie stark sich das zeigt, ist verschieden — die Ausgangslagen sind zu unterschiedlich für Versprechen.

Aber fast alle berichten von etwas, das sich schwer messen lässt: Sie setzen ihre Prioritäten danach anders. Klarer. Selbstbestimmter.

So geht es nach der Buchung weiter

Nach dem Kauf wirst du zu meinem Kalender weitergeleitet und wählst deinen Termin für das Anamnesegespräch – online oder in meiner Praxis. Wir sprechen spätestens zwei Wochen vor dem Start, damit alles vorbereitet ist.

Anmeldeschluss

13. September 2026