Passt Fasten gerade zu dir?

Die ehrliche Antwort lässt sich nicht im Internet nachlesen. Sie hängt an deinen Vorerkrankungen, an dem, was du einnimmst, an deinem Alltag und daran, wie deine letzten Monate gelaufen sind. Deshalb steht am Anfang jeder Fastenbegleitung bei mir ein Gespräch — und du kannst es führen, bevor du dich für irgendetwas entscheidest.

Was wir in den 30 Minuten klären

Ob Fasten für dich gerade sinnvoll ist — und wenn ja, in welcher Form.

Welche Methode passt: Buchinger, basenbetont, ayurvedisch oder über Minimeals.

Worauf zu achten ist, wenn du Medikamente nimmst oder Diagnosen mitbringst. Gegebenenfalls stimmen wir das mit deiner behandelnden Praxis ab.

Wie viele Entlastungstage du brauchst. Einer reicht, ideal sind vier — besonders, wenn Kaffee fest zu deinem Tag gehört.

Manchmal endet das Gespräch damit, dass ich abrate. Das ist kein verlorener Termin, sondern ein ersparter Fehlstart.

Wer ich bin

Ich bin Alexandra Renkawitz — Diplom-Oecotrophologin, Heilpraktikerin, Ernährungstherapeutin und Fastenbegleiterin in Lich. Seit 2010 begleite ich jedes Jahr Fastengruppen. Zum Mikrobiom und zur Darmgesundheit habe ich zwei Bücher im Trias Verlag geschrieben.

Was andere sagen

„Ich kann das Heilfasten mit Alexandra zu 1000 % weiterempfehlen. Absolut tolle Begleitung mit fundiertem Wissen. Ich freue mich auf die nächste Fastenreise."
— Verena Ziegler

„Alexandra is very knowledgeable and genuinely caring. She combines expertise with a thoughtful, personalized approach."
— Amal Alkhan

Öffentliche Google-Rezensionen. ★★★★★ 5,0 bei Google (18 Rezensionen)

50 € Guthaben

Buchst du nach dem Gespräch einen Fastenkurs, werden dir 50 € angerechnet — einlösbar innerhalb von sechs Monaten. Die nächste Gruppe beginnt am 24. September 2026, Anmeldeschluss ist der 13. September.

So läuft es ab

Nach der Buchung wählst du in meinem Kalender deinen Termin — online, telefonisch oder in meiner Praxis in Lich.

Fasten ersetzt keine ärztliche Behandlung und ist keine Therapie bei Erkrankungen. Es ist ein Erfahrungsweg, den wir gemeinsam vorbereiten.